Natalia

miércoles, 24 de septiembre de 2014

El feminismo de Emma Watson: el pecado sería no hacer nada


Para este día, la mayor parte de las mujeres que usan redes sociales ya vieron el discurso de Emma Watson en la ONU sobre el feminismo.

Hay muchas cosas que me encantan de ese discurso, pero unas pocas me desconciertan.

Emma empieza su discurso definiéndose como una feminista. Su definición del feminismo es "La creencia de que hombres y mujeres deberían de tener iguales derechos y oportunidades. Es la teoría sobre igualdad política, económica y social de los sexos". Hasta este punto, me parece perfecto. Emma Watson continúa diciendo que se ha dado cuenta de que el término feminista se ha asociado con el odio a los hombres y la agresividad.

Desgraciadamente, esta mancha es real, y existe por grupos radicales de mujeres que reclaman derechos con violencia. Titulares como "Feministas topless interrumpen desfile de moda", "Feministas topless comienzan a gritar insultos en la Catedral de Notre-Dame de Paris", "Feministas topless insultan a cardenal católico durante una conferencia" abundan, sobre todo en Europa. Y pierden credibilidad para su causa al violentar a sus propios cuerpos marcándolos con insultos. Siempre me han dicho "en el pedir, está el dar". Si no pedimos las cosas de una manera amable e inteligente, es seguro que no las obtendremos.

Estoy feliz de que Emma Watson, que tiene una influencia muy grande entre los adolescentes y adultos jóvenes, haga un llamado a un nuevo feminismo.

Cuando menciona que ella cree en la libertad de las mujeres para tomar decisiones sobre su propio cuerpo, quise aplaudirle. Esta es una parte que ha causado mucha polémica, pero a mi me encanta. Porque si la mujer puede decidir únicamente sobre su cuerpo, entonces no puede decidir sobre el de un tercero. Y en el momento de la fecundación, dentro de la mujer está el cuerpo de un tercero. Por lo tanto, si tomamos esto en su sentido literal, el aborto no puede entrar en este discurso. Y al ser pro-vida, lo aplaudo. Espero que ella haya querido decir esto, aunque estoy segura de que no es así, pues la ONU siempre ha cambiado las palabras para referirse al aborto como un derecho.

Si la mujer tiene derecho a decidir sobre su cuerpo, significa que la industria de la moda y la belleza no tienen derecho a llamarnos gordas o feas, o a meternos la idea de que no somos suficientemente buenas, valiosas o bonitas. Y también significa que la industria farmacéutica no tiene derecho a lavarnos el coco diciendo que los anticonceptivos solucionan un problema cuando son para disfrazarlo, ni para enmascarar los efectos secundarios de dichos tratamientos hormonales con estadísticas cuando las mujeres reales gritamos (incluyéndome a mí) que los horrores sufridos pueden llegar a ser peores que la enfermedad inicial. Este debería de ser un llamado a la comunidad científica para buscar curas reales a las dolencias de nosotras y a hablarnos con la verdad.

Y es por situaciones como éstas, que me uno en la petición de tener representantes mujeres que luchen por nuestros intereses. Aplaudo a las mujeres que luchan con dignidad porque seamos escuchadas, respetadas y valoradas al igual que a los hombres.

Pero no me gusta la comparación con los hombres. Creo que cada vez que la mujer se compara con ellos, termina cayendo en lugar de levantarse. ¿Por qué tenemos que limitarnos en ser como los hombres, si podemos ir más lejos? ¿Qué tal si fuimos hechas para algo más grande?

En mi opinión, el feminismo debería de luchar por la plenitud de la mujer, siendo mujer. Por los derechos laborales y humanos que ya lucha obviamente, pero creo que puede ir más lejos. Una de las mayores expresiones de la feminidad es la maternidad, y sin embargo los permisos de maternidad en muchos países son una vergüenza (cuando en Suecia son 60 semanas). Incluso es difícil que una mujer recién casada o embarazada consiga trabajo, porque las empresas temen darle el permiso. Y falta mucha legislación al respecto.

Tenemos que pensar todos que si las mujeres no podemos dedicar tiempo a la maternidad, entonces nuestra especie está en un grave riesgo, pues las tazas de natalidad terminarán por bajar, y los niños nacidos se verán privados de las atenciones personalizadas de la familia. Hasta los hombres deberían contar con el permiso de partir unos días cuando nace un hijo.

Las mujeres tenemos mucho que aportar a las empresas, y en los últimos años se lo hemos demostrado al mundo: somos creativas, organizadas, responsables... pero se nos olvida que tenemos algo mucho más grande, la familia.

Tanto hombres como mujeres son indispensables en la vida familiar. El papel de un padre es tan importante como el de una madre. Y a pesar de que ambos son seres sensibles, se trata de sensibilidades diferentes. Todos amamos, pero las mujeres somos las portadoras de ese amor.

Y el amar, nos hace vulnerables, pero no débiles. Me encanta que Emma diga que ambos sexos debemos de sentirnos libres de ser vulnerables, de pedir ayuda, pero también de ser fuertes. La fuerza no es exclusiva de los hombres. De hecho, creo que muchas mujeres han sido más fuertes que los hombres a lo largo de la historia.

Al final de su discurso, Emma dice que no sabe si está calificada para dar este discurso, pero le importa el problema y quiere solucionarlo. No, tal vez Emma no es la persona más capacitada para dar este discurso, pero tiene la influencia para luchar contra la violencia y la discriminación. Y al ser humana y mujer, tiene el deber de hacerlo.

Muchas mujeres (y sus familias) están sufriendo por la falta de equidad mientras discutimos el tema.

El pecado sería no hacer nada.

"Porque la realidad es que si no hacemos nada tomará 75 años antes de que las mujeres puedan buscar tener un sueldo igual al de los hombres. 15.5 millones de niñas serán forzadas a casarse en los siguientes 16 años. Y las estadísticas actuales dicen que no será hasta 2086 que las niñas del África rural puedan recibir educación secundaria." 

Si esto es el feminismo, cuéntenme dentro.

#HeforShe

Emma Watson. (2014). Emma Watson: Gender equality is your issue too. Septiembre 24, 2014, de UN Women Sitio web: http://www.unwomen.org/en/news/stories/2014/9/emma-watson-gender-equality-is-your-issue-too

lunes, 25 de agosto de 2014

Mi desayuno


Muchos amigos me han preguntado qué desayuno, y si en realidad desayuno.

La verdad, soy fan del desayuno. Varias veces he dicho que es mi comida preferida del día. Y eso es porque descubrí un poco tarde lo bien que se siente desayunar bien. Cuando era pequeña sólo me tomaba un licuado antes de irme a la escuela, pero una vez en la universidad mi cuerpo me hizo darme cuenta de que necesitaba más combustible por las mañanas.

Fue cuando llegué a Francia que la primera familia con la que viví me hizo descubrir que el amor por el desayuno. Todas las mañanas había fruta, pan tostado con muchas variedades de mermelada, cereales, café y la adicción francesa: Nutella. Mucha azucar refinada tal vez, pero mi organismo notó la diferencia. No era precisamente un desayuno nutritivo, pero le empecé a dar a mi cuerpo más recursos para satisfacer sus demandas.

Ahí empezó mi búsqueda por el buen desayuno, aquél que me diera energía para toda la mañana y que mejorara mi salud y hasta mi estado de ánimo. Y voilà:

Mi desayuno actual consta de:

  • Una porción de fruta. Aquí es donde mi desayuno se puede volver diferente cada día, aunque por lo general elijo plátanos. La fruta es fuente de vitaminas, minerales, y muchas sustancias que necesita nuestro cuerpo. Pero lo que me gusta de la fruta es que, a diferencia del pan y de otras cosas con azúcar añadido, el azúcar que aporta nos permite tener energía por más tiempo, y es mucho menos dañina para el organismo. Además me gusta la teoría de evitar alimentos con pH ácido, aunque algunas frutas entran en ésta categoría, normalmente se trata de comida procesada. Creo firmemente que lo natural es lo mejor para fortalecer al cuerpo, y que cinco porciones de fruta al día marcan una gran diferencia para la salud tarde o temprano.
  • Un plato de avena con leche y azúcar mascabado. Aquí entran los carbohidratos, sin los cuales se comprometería mi actividad física. La avena cruda tiene muchas propiedades, entre mis favoritas, ayuda a reducir la fatiga y a combatir la depresión. Es buenísima para el corazón, pues ayuda a prevenir ataques, regula la presión arterial, baja el colesterol malo, y ayuda a regular el azúcar en la sangre. Contiene fibra, proteínas, calcio, hierro, magnesio, potasio, y una larga lista de cosas que no podría pronunciar.
  • Un jugo de fruta. Normalmente de naranja hecho en casa, o un licuado casero. En Francia adoraba los jugos y smoothies de Innocent.
Tras aproximadamente dos años de desayunar siempre lo mismo, me sigue encantando. Mucha gente recomienda variar todos los días para absorver diferentes nutrientes y no cansarse. Pero mi variación son las frutas, y todas las mañanas deseo el sabor de la avena. Obviamente no soy nutrióloga, así que mi desayuno es aún perfeccionable, pero espero que el compartir lo que yo hago los ayude a ustedes también en su búsqueda por el desayuno perfecto para ustedes.

viernes, 1 de agosto de 2014

¿Por qué no me gusta el yoga?

Imagen de Wikicommons por Jessmcintyre
Cada día más gente lo practica y disfruta de sus beneficios. Mis amistades me cuentan maravillas. No puedo entrar a Pinterest sin admirar las fotografías de las bellas posiciones o las mejoras que ha causado en la vida de muchos. Pero yo sigo sin querer hacer yoga.

Los beneficios del yoga parecen superar a los de cualquier otra actividad física: mejora la salud del sistema nervioso, la presión sanguínea, normaliza las funciones respiratoria, gastrointestinal, endocrina... aumenta la flexibilidad, mejora la postura y la coordinación. Mejora la calidad del sueño, el sistema inmunológico se fortalece y además ayuda a combatir la depresión. Nivela la glucosa, el sodio, el colesterol, etc. Entre otros.

El yoga está al alcance de todo el mundo. Se puede practicar en millones de lugares de fácil acceso, aprender por medio de los miles de videos en Internet y se requiere una inversión muy pequeña.

Debo de admitir que he tenido muchas ganas de practicar esta disciplina que parece curarlo todo. Sin embargo, soy católica. Y para nosotros, es inseparable el yoga del hinduismo. La parte espiritual del yoga es contradictoria a nuestros principios. No me gusta ser extremista ni moralizar las situaciones, pero quiero compartirles las razones por las cuales no quiero practicar yoga. Si les interesa, pueden visitar las fuentes de información para saber aún más.

La palabra "yoga" significa "unión" en sánscrito, la lengua del hinduismo. Y los cristianos no podemos practicarlo debido a que consiste en utilizar posturas físicas y ejercicios respiratorios diseñados para estimular la meditación y alterar el estado de la conciencia para alcanzar la "unión con una realidad superior". De hecho, el objetivo original del yoga es la "iluminación", una "vía de perfección" (de ocho pasos) a través del control de los "elementos físicos y psíquicos" de la persona que pretende el "nirvana" (extinción del sufrimiento) para alcanzar la "iluminación" (apertura del "tercer ojo") y la "unión con Dios".*

Nosotros creemos que la muerte de Jesús en la cruz nos salvó. Su dolor, nos inspira a sufrir por los demás. "Nadie tiene mayor amor que el que da su vida por sus amigos" Juan 15, 13. El dolor se ilumina por el amor. No es algo que debamos evitar.

Sorprendentemente, las técnicas de respiración no tienen nada que ver con lograr oxigenar nuestro cuerpo, sino con aspirar la "fuerza vital" o la energía del universo.

Quienes enseñan y practican el yoga suelen decir que no existe una conexión con ninguna religión. Pero la raíz del yoga muestra algo diferente: La "Iluminación" se lograría despertando a Shiva (deidad hindú) en forma de serpiente (kundalini), que se dice mora al final de la espina dorsal, con objeto de que ascienda desde ese punto por la columna vertebral y vaya "activando" uno a uno los seis o siete chakras (supuestos centros de energía ubicados a lo largo la espina dorsal), y así se una a su esposa Parvati (diosa "energía") que le espera en la cabeza. El enlace Shiva-Parvati abriría el "tercer ojo" a nivel psíquico. Este tercer ojo ha sido descrito como el ojo que al abrirse parcialmente, da poderes psíquicos. La apertura total llevaría al ser humano a ver lo que nuestros ojos no ven y a descubrir la divinidad que habita dentro de sí mismo, es decir, convierte al hombre en una deidad, en lugar de reconocerla fuera de él. Yo no puedo ser Dios, yo no soy creadora del mundo. Mis amigos tampoco pueden ser Dios, puesto que no dependo de ellos.

En su libro "Yoga ¡No!" Jaime Duarte cita a Gleghorn: “Al leer descripciones de este tipo sobre el kundalini, o el poder de la serpiente enroscada, un cristiano casi puede oír el siseo de “la serpiente antigua... [la cual engaña al mundo entero”. En Edén, aduló a nuestros primeros padres diciéndoles: “Seréis como Dios”]. Y, si bien el cristianismo y el yoga tienen conceptos muy diferentes de Dios, ¿no es esto, en esencia, lo que promete el yoga?"

Según catholic.net el Presbítero Alfonso Uribe Jaramillo considera: "El yoga puede ser instrumento válido para el hindú que busca con sinceridad la salvación (...) pero para el cristiano, es un camino erizado de peligros y, a la larga, si no lo aparta de Jesucristo, lo llevará a una gran confusión, pero no a la verdadera perfección cristiana".

¿Se puede practicar el yoga sin la parte espiritual? Conocí a un sacerdote que decía que habría que comenzar por dejar de llamarle yoga. Si se trata de deporte, entonces no hay que unirse a nada.

Hay alternativas cristianas para el yoga, como Praise Moves y WholyFit, que incorporan citas bíblicas en sus movimientos y tienen una base filosófica completamente contraria al vacío y la vulnerabilidad de la mente, enfocándose más bien en la alabanza a Dios por medio de movimientos que mejorarían la salud y la condición física. Pero yo lo que quiero es hacer ejercicio, fortalecer mi cuerpo sin tener que mezclar una religión o una filosofía en ello.

Mi solución hasta ahora ha sido encontrar algo muy parecido al yoga, que fortalece mi cuerpo, mejora mi flexibilidad, tiene amplios beneficios a la salud probados científicamente, es fácil de practicar y también contribuye a la relajación ¿pueden adivinar qué es?

Nota: Si entran a mis tableros de ejercicios en Pinterest (fuerza, flexibilidad, cardio, pilates...) es muy probable que encuentren pineadas mucho contenido de Yoga, no lo voy a negar. Me encanta la flexibilidad, y el yoga ayuda mucho en esto. Pero yo tomo solamente las posiciones para incorporarlas en mi rutina de ejercicios sin meditar, ni respirar, ni hacer una secuencia. Es simplemente acomodar mi cuerpo en una forma que bien puede pertenecer al yoga, como a la gimnasia, a los pilates o al ballet.

*Fuentes:
  • Religión en Libertad. (-). ¿Puede un cristiano practicar yoga como disciplina corporal?. 07/07/2014, de Catholic.net Sitio web: http://www.es.catholic.net/jovenes/435/1261/articulo.php?id=53781
  • Duarte, Jaime. (-). 15 Razones del por que el yoga es sumamente peligroso. 07/07/2014, de Catholic.net Sitio web: http://es.catholic.net/sectasapologeticayconversos/244/1518/articulo.php?id=41101
  • Duarte, Jaime. (2014). Yoga ¡No!. Naucalpan, Edo. de México: Centro de Investigaciones sobre la Nueva Era.

martes, 29 de julio de 2014

Piropos

Las tarjetas de Lindsey, podrían ser fácilmente traducidas al español
Esta mañana encontré una buena noticia: hay alguien que está tomando acciones concretas contra el acoso sexual en las calles. ¿Qué es esto? Los piropos callejeros.

¿En qué mundo viven los hombres para pensar que pueden gritarnos o mirarnos sin ningún respeto? ¿Qué los hace pensar que eso está bien o que nos gusta? Estamos en el 2014, y estas conductas son simplemente intolerables. Somos humanas con ideas y con dignidad. No somos objetos inanimados de quienes pueden hablar en voz alta.

Lindsey es una mujer de Minneapolis que agotó su paciencia cuando un cretino tocó su cabello en un elevador y empezó a llamarla "blondie". Ella le dijo que la próxima vez intentara empezar saludándola, con lo que el tipo comenzó a insultarla. Entonces creó Cards Against Street Harassment, que consiste en descargar tarjetas que se le dan a los hombres que nos insultan.

No es una medida que vaya a erradicar el problema pronto, ni un castigo fuerte. Vaya, pueden burlarse aún más de una cuando reciban la tarjeta. Pero es un comienzo. Nada es peor que no hacer nada. Como mujeres, promovamos entre nuestras familias y amistades el respeto, la sana convivencia.


¿Qué opinan ustedes?

jueves, 24 de julio de 2014

#StrongerThan

Mis alumnos de inglés, son niños de bajos recursos que están dedicando su verano a aprender, ellos son #StrongerThan poverty
¿Cómo no admirar a Malala? Mientras todas las niñas de su edad (incluyéndome hace algunos años) se preocupan por descargar  lo más nuevo de Justin Bieber y encontrar pareja para los bailes de la escuela, ella está cambiando al mundo.

Malala comenzó a documentar cómo los talibanes atentaban contra la educación, especialmente de las niñas, en su ciudad, dando grandes aportaciones a medios de comunicación globales que le dieron voz para reclamar su derecho a aprender. Esta lucha la llevo a una cama de hospital en un país extranjero, pues los talibanes le dispararon en la cabeza cuando salía de la escuela e iba de regreso a su casa. Pero lo que pudo haber significado un triste exilio y la sumisión, se convirtió en algo precioso: incentivada por su papá, hizo que su nombre se convirtiera en el sinónimo del cambio.

Esta jovencita lucha por los derechos de tantas niñas que arriesgan todo por asistir a la escuela en todo el mundo, incluyendo las más de 200 adolescentes que fueron secuestradas en Nigeria.

¿Por qué es importante que las niñas puedan acceder a una buena educación? Educar a una mujer, es educar a la sociedad. No se trata de que las niñas entren a la escuela, se trata de que se queden en ella. Cuando las mujeres estudian, la violencia de género se ve disminuída, porque se valoran a sí mismas. Además, tienen más control sobre la edad en la que empiezan a tener hijos, los cuales crecen con mejor calidad de vida (mejor alimentación, mayor atención a su salud). Estas mujeres tienen más herramientas para protegerse de la explotación y crean un impacto en sus comunidades. Y lo más importante, una mujer educada, buscará proveer a sus hijos, como mínimo, de la misma educación a la que ella accedió.

Malala nos invitó a todos el pasado 14 de julio a compartir por qué los obstáculos no son suficientes para dejar sin educación a los niños y niñas. Tú puedes sumarte a la causa usando el hashtag #StrongerThan.
Aquí está el video para conocer más.


miércoles, 16 de julio de 2014

World Citizen

World Citizen Geography Quiz, For general knowledge or as a teaching resource


Hace unos meses un amigo alemán que se encontraba de intercambio en mi universidad me preguntó: "¿Ustedes no llevan clases de geografía? ¡Nadie sabe nada sobre mi país!". Sentí mucha vergüenza, porque claro que aprendemos los países con sus capitales y banderas, y tenemos una idea básica de cada país, pero ¡no lo recordamos!

Siempre me han fascinado los juegos de geografía. De niña tenía un juego de mesa precioso que hablaba sobre las tradiciones, idiomas, y más datos de cada país. Cuando empecé a usar las redes sociales me encantaba el "Geo Challenge", un juego en el que había que identificar banderas, capitales, lugares importantes y hasta el mapa de cada país. Recuerdo cuando hacíamos memoramas en la primaria con las banderas de cada país, y la sed de conocerlas todas.

En esta época se aprende jugando, así que cuando mi amigo me dijo eso, decidí probar mis conocimientos, y encontré otro juego que quiero recomendarles. Se llama World Citizen y es una aplicación de juegos geográficos en tres niveles.

Pregunta por las capitales y banderas, teniendo varias formas de jugar: país - capital, capital -país, país -bandera, bandera - país, capital - bandera, bandera - capital. Se pueden hacer entrenamientos o retos, y siempre entrega al final una calificación.

Aunque no ayuda a conocer las costumbres, trajes típicos, platillos, ni siquiera el continente de cada país, es un buen apoyo para ejercitar la memoria.

Conocer estos datos nos abre las puertas al crecimiento de nuestra cultura, y nos ayuda a entrar en el mundo globalizado. Como ciudadanos del mundo, es un conocimiento indispensable.

Este juego planeo aplicarlo a mis alumnos de inglés, y darles puntos por cada impresión de pantalla que me traigan donde se hayan sacado cierta cantidad de puntos. Les contaré los resultados.

domingo, 13 de julio de 2014

¿Qué hacer con lo que queda de las vacaciones de verano?

¿Qué hacer en vacaciones?

Mucha gente está feliz de por fin tener tiempo para estar en casa, ocuparse de sí misma, ver a la familia y amistades. Pero llenar días enteros con actividades de ocio (véase navegar en Facebook, Netflix, etc) no es ni digno.

¿Además de viajar, qué puedes hacer ahora que tienes tanto tiempo libre?

Ayuda

Busca un programa social en donde puedas prestar tu tiempo (medio tiempo, unas horas, lo que tú puedas dar) para mejorar la calidad de vida de otras personas, para crear conciencia sobre algún problema, para luchar por los derechos humanos o por el medio ambiente... las causas sobran. No basta con dar dinero, nuestro mundo necesita acciones concretas. Además, involucrarte en estas actividades te brindarán un panorama que puede ser completamente diferente a lo que ves a diario, lo cual te enriquecerá mucho como persona.

Aprende algo nuevo

Pintura, natación, japonés, pastelería, danza, bordado, esgrima, cocina internacional... ¿Qué es lo que siempre has querido aprender, y nunca has podido? Este es el momento. Elige algo que te apasione y busca un curso. Ningún conocimiento nos sobra, más bien nos hace crecer. Y cuando las mujeres crecemos, toda la sociedad crece. Además, aprender a hacer algo que nos gusta nos ayuda a sentirnos más relajadas y nos da un sentido de auto-realización, lo cual ayuda a combatir la ansiedad y la depresión.

Enseña

Hay algo que sabes hacer muy bien, y puedes compartir ese conocimiento. Dar clases de inglés a niños de escasos recursos, enseñar a tus amigas a hacer y diseñar velas, dar clases de dibujo en algún campamento de verano... compartir en realidad es un intercambio. No tienes nada qué perder y mucho qué ganar.

Haz un plan de lectura

¿Cuántos libros piensas terminar en este verano? Puedes hacer esto junto con tus amigas para animarse unas a las otras a cumplir la meta. Busca la diversidad en tus lecturas: novelas, biografías, libros de historia, arte, filosofía, nutrición...

Ponte en forma

Si dedicas entre una y dos horas diarias al ejercicio, es seguro que notarás resultados. El trabajo duro siempre engendra algo. Haz el propósito de ser constante y fija metas que no vayan de acuerdo a tus medidas, sino a tus capacidades, por ejemplo: poder correr un 5k, ser capaz de cargar a tus sobrinos, poder pararte de manos, etc. Tu salud mejorará y al final de las vacaciones tus hábitos habrán cambiado, de forma que buscarás hacer un espacio en tu rutina para poder continuar. Además, el deporte puede ser una gran oportunidad de conocer gente nueva.

Haz un retiro

Puedes dedicar un fin de semana para tu crecimiento espiritual, aprendiendo a conocer mejor tu fe, reflexionando, y acercandote a tu Creador.

Culturízate

Ve a una obra de teatro, asiste a un recital de piano. Hay boletos muy accesibles y que apoyan a la difusión cultural en tu localidad. Además, es alentador ver el talento y los resultados del trabajo duro de otras personas, te proveerá de mucha inspiración.

Usa tus manos

En la época de Pinterest, está al alcance de todas redecorar tu casa, diseñar un vestido, hacer regalos para tus amistades, o simplemente facilitar tu vida.

Crea

¿Te gusta escribir? ¿Pintar? ¿Tocar el piano? Haz algo nuevo, exprésate. Sea o no para mostrarlo a más gente, el terminar un trabajo artístico nos ayuda a dominar mejor lo que hacemos y contribuye a la autorrealización.

Aprovecha estos días para salir de la monotonía de tu rutina diaria y haz cosas que te diviertan, enriquezcan y mejoren el mundo.
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